You are using the Allegro test environment. Thus, you accept the rules
that apply to it. Do not provide real personal information in forms.
Dbáme na vaše soukromí
Pomocí souborů cookie a souvisejících technologií (např. pixely, SDK) a zpracováním vašich údajů (včetně jedinečných identifikátorů, údajů o prohlížeči) můžeme lépe přizpůsobit zobrazovaný obsah vašim potřebám.Pokud udělíte souhlas s ukládáním informací na vašem koncovém zařízení, s poskytnutím přístupu k údajům a s jejich zpracováním, včetně oblasti profilování, trhu a statistické analýzy, bude pro vás vyhledávání na Allegru snazší.Správcem vašich osobních údajů je společnost Allegro nebo v některých případech naši partneři 10 partneři), mezi něž patří „IAB Europe Trusted Partners“ (2 partneři). Informace o účelech zpracování osobních údajů našimi partnery naleznete v jejich zásadách ochrany osobních údajů.
My a naši partneři můžeme zpracovávat osobní údaje pro následující účely:
Ukládání a/nebo přístup k informacím v zařízení
. Personalizovaná reklama a obsah, měření reklam a obsahu, průzkum publika a rozvoj služeb
. Zajištění bezpečnosti, předcházení a zjišťování podvodů a odstraňování chyb
. Poskytování a zobrazování reklamy a obsahu
. Ukládání a sdělování voleb ochrany osobních údajů. Přiřazování a kombinování údajů z jiných zdrojů údajů
. Propojení různých zařízení
. Identifikace zařízení na základě automaticky přenášených informací
.
Zpracováváme vaše osobní údaje také proto, abyste mohli procházet naše webové stránky snadněji.Účely zpracování jsou podrobně popsány v okně nastavení, které se zobrazí po stisknutí tlačítka „UPRAVIT SOUHLASY“, a v Zásadách používání souborů cookie.Souhlas je dobrovolný a platí po dobu 12 měsíců. Můžete jej kdykoli odvolat nebo obnovit v záložce Nastavení souborů cookie. Odvoláním souhlasu není dotčena zákonnost zpracování vycházejícího ze souhlasu, který byl dán před jeho odvoláním.
Jak zvolit tvrdost matrace s ohledem na tělesnou hmotnost?
Tvrdost matrace je jednou z jejich nejdůležitějších vlastností, protože právě ona ovlivňuje pohodlí a kvalitu našeho odpočinku. Aby byl spánek příjemný a účinný, nesmí být matrace ani příliš tuhá, ani se nesmí pod tíhou osoby, která na ní spí, příliš prohýbat. Napovídáme, jak zvolit matraci na základě naší hmotnosti, výšky a vkusu.
Allegro Trendy | 30-04-2023
Doba čtení: 4 min
Proč stojí za to vybírat matraci na základě hmotnosti?
Dříve se říkalo, že čím je matrace tvrdší, tím je zdraví prospěšnější, ale není většího omylu. Matrace, která je špatně zvolena s ohledem na tvrdost, může být pro páteř dokonce nebezpečná. Správně zvolená matrace umožní našemu tělu regenerovat, relaxovat a účinně využít noční odpočinek. A právě proto je nutné při volbě matrace zohlednit hmotnost, výšku a také individuální preference člověka, který na ní bude spát.
Na příliš měkké matraci se naše páteř prohýbá do oblouku (téměř jako v houpací síti) a meziobratlové ploténky jsou stlačeny, což znemožňuje, aby se do nich dostaly tekutiny. Výsledkem je situace, kdy se kosternímu systému nedostává složek, jež jsou po celodenní zátěži nezbytné pro jeho regeneraci, a my se budíme celí ztuhnutí. Naopak příliš tvrdá matrace způsobuje bodové stlačení krevních cév, čehož výsledkem jsou mj. znecitlivělé nohy, a při dlouhodobém používání může dojít dokonce i trvalému poškození páteře.
Matrace se správně zvoleným stupněm tvrdosti odlehčuje páteř, protože se přizpůsobuje tvaru těla a umožňuje nám zaujmout během spánku přirozenou polohu. Díky tomu má náš organismus příležitost regenerovat, krev v cévách lépe proudí, a svaly se uvolňují.
Stupně tvrdosti matrací
Jednotlivé druhy matrací mají různé stupně tvrdosti, které jsou označeny písmenem H. Osobám s tělesnou hmotností do 80 kg jsou doporučovány matrace s označením H2, a osobám s hmotností přes 80 kilogramů – H3. Existují také matrace s tvrdostí H4, případně individuální pružinová řešení, jež jsou určena osobám, jejichž tělesná hmotnost překračuje 100 kg.
Hmotnost však není jediným parametrem, který musíme při koupi nové matrace zohlednit. Stejně tak je podstatná výška (u vyšších osob se hmotnost rozkládá na větší ploše těla) a individuální preference (např. častější spánek na boku vyžaduje tvrdší matraci). Právě tyto dva faktory rozhodují o volbě matrace v případě, kdy se naše tělesná hmotnost pohybuje na hranici 80 kg, a nevíme, zda se máme rozhodnout pro matraci H2 nebo H3.
V mnoha obchodech jsou matrace vystaveny. To nám umožňuje vyzkoušet si, zda nám zvolená matrace bude vyhovovat, či nikoliv. Abychom to zjistili, musíme si lehnout na vybrané matraci na záda a zasunout pod bedra otevřenou dlaň. Pokud to jde příliš lehce – je matrace příliš tvrdá, pokud tam dlaň nezasuneme – je matrace příliš měkká. V případě, že cítíme lehký odpor, který však můžeme překonat, má matrace tu správnou tvrdost.
Pro jednoho, nebo pro pár?
Mimořádně důležitou otázkou je, zda na zvolené matraci budou spát dvě osoby, nebo pouze jedna. Jedna široká matrace bude méně odolná a měkčí než dvě užší matrace stejné tvrdosti. Pokud se dvojice s ohledem na tělesnou hmotnost liší, je lepší volbou rozhodnout se pro dvě samostatné matrace, z nichž každá má jinou tvrdost. Lze také investovat do jedné velké matrace, jejíž technologie výroby umožňuje volbu různých stupňů tvrdosti pro každou její polovinu, např. H2 na pravé a H4 na levé straně. Díky tomuto řešení bude odpočinek komfortní pro obě osoby.
